メンズダイエット奮闘記 ８日目
体重
85.75kg
運動
自転車16.5km
腹筋10回
食事
ごぼう麺火鍋スープ（セブンに売ってるやつ）
バナナ３本
無糖カフェオレ
ご飯1膳
鰹のたたき
キムチ
炭酸水500ml
美酢少々
食事を変えてお酒を控えただけで順調に落ちていくって事は今までどんだけひどい食生活だったのかっていうのを痛感した。
お酒は炭酸でそれなりに我慢出来そう。
このまま頑張ります。
メンズダイエット奮闘記 ７日目
体重
86.25kg
運動
自転車 16.5km
腹筋 15回
腕立て 10回
食事
バナナ４本
お湯500ml
ご飯1膳半
納豆2パック
白菜キムチ
炭酸水500ml
美酢（少々）
どうやら食事に関しては最初のキツイ時期を越えればそこそこ楽になるのかと。
今日は全く辛い感じが無いです。
体重は、元々がかなり太っていたのでこのくらいは想定内。
85kgあたりからキツくなるんだろうなぁと予想。
メンズダイエット奮闘記 ６日目
体重
87.45kg
運動
腹筋 30回
腕立て伏せ 10回
食事
パン屋の菓子パン 1個
無糖カフェオレ
水 1ℓ
美酢 少々
バナナ 1本
少し体がダルい感じがあったので、１日家の片付け等して、ゆっくりと過ごしていました。
今日はあまり食欲がなかったので、あまり食べないで早く寝ようと思います。
