メンズダイエット奮闘記 ８日目

体重

85.75kg

運動

自転車16.5km

腹筋10回

食事

ごぼう麺火鍋スープ（セブンに売ってるやつ）

バナナ３本

無糖カフェオレ

ご飯1膳

鰹のたたき

キムチ

炭酸水500ml

美酢少々

食事を変えてお酒を控えただけで順調に落ちていくって事は今までどんだけひどい食生活だったのかっていうのを痛感した。

お酒は炭酸でそれなりに我慢出来そう。

このまま頑張ります。