2022-02-12 ダイエット 19日目 体重85.15kg消費カロリー自転車16.５km（300kcal）腹筋15回（15kcal）腕立て15回（15kcal）基礎代謝（1900kcal） 合計2230kcal摂取カロリーセブン サラダチキンバー（100kcal）セブン プロテインバー（259kcal）バナナ３本（86×3kcal）セブン スープ春雨坦々麺（114kcal）刺身盛り合わせ（約750kcal）納豆2パック（190kcal）キムチ（50kcal）タリーズ無糖カフェオレ（25kcal）ハイボール1杯（100kcal） 合計1846kcal今日は凄い疲れたので寝ます。
