ダイエット 27日目

体重83.60kg

毎日節制すると続かないけど、３日おきくらいに許容カロリーの範囲内で好きなものを食べると続けられる。

最近は食べ物もカロリーを見る習慣がついたので、かなり楽になって来た😊

ただ、今のところは身体に異常は無いけど、栄養に偏りがないか注意していかなかれば🤔