メンズダイエット奮闘記 ３日目

３日目

体重88.05kg

運動

腹筋30回

食事

バナナトースト

無糖カフェオレ

納豆（2パック）

キムチ大根

トマト野菜スープ

（しいたけ、しめじ、ジャガイモ、人参、キャベツ、トマト、鳥つみれ、ニンニク、玉葱、コンソメ、エノキ）

炭酸水（１ℓ）

美酢（少々）

休みの為、自転車は無し。休みの日は晩御飯を家族分作るのが日課。

お酒の代わりに炭酸水を飲み我慢。

まだまだストレス無く我慢出来ます。

スープもニンニクを入れると満足度がUPです。