体重86.25kg運動自転車 16.5km腹筋 15回腕立て 10回食事バナナ４本お湯500mlご飯1膳半納豆2パック白菜キムチ炭酸水500ml美酢（少々）どうやら食事に関しては最初のキツイ時期を越えればそこそこ楽になるのかと。今日は全く辛い感じが無いです。体重は、元々…