メンズダイエット奮闘記 １１日目

体重

87.25kg

運動

自転車　16.5km

腹筋　15回

腕立て　10回

食事

バナナ　４本

味噌汁　1杯

米　1膳

納豆　2パック

キムチ　少々

もずく酢　2パック

海鮮チゲスープ　1杯

今日からまた元通りの生活。

体重、つけるのは簡単だけど落とすのは大変だな。この二日間分戻すのにしばらくかかりそう。

頑張ります。