体重87.25kg運動自転車 16.5km腹筋 15回腕立て 10回食事バナナ ４本味噌汁 1杯米 1膳納豆 2パックキムチ 少々もずく酢 2パック海鮮チゲスープ 1杯今日からまた元通りの生活。体重、つけるのは簡単だけど落とすのは大変だな。この二日間分戻すのにしばらくか…

体重87.60kg食事朝食ビュッフェチョコパンケーキチキン南蛮焼きそばハイボール2杯運動徒歩 13000歩疲れて即寝してしまったせいで更新が今日になってしまったけど、体重は昨日計ったものです。案の定、ディズニー&誕生日の食事効果で増加。今日から元の生活に…