今回からもう少し細かく書いていく事にします。本日の体重 86.40kg運動 ※カッコ内はおおよその消費カロリー 自転車 16.5km（300kcal） 腹筋 15回（10kcal） 基礎代謝量（1900kcal） 合計 2110kcal食事 尾西のチキンライス（356kcal） バナナ２本（172kcal） …