体重85.60kg消費カロリー腹筋10回（7kcal）徒歩30分（92kcal）基礎代謝（1900kcal） 合計1999kcal摂取カロリーバナナ３本（86×3kcal）ハイボール2杯（200kcal）ステーキ肉450g（約1400kcal） 合計1858kcal全てにおいてだるくなる波が到来。