メンズダイエット奮闘記 1日目
ここ3年ほど、カイジのような自堕落な生活を過ごし、ふとしたきっかけでこのままではいけないと感じました。生活習慣全てを変えていこうと思い、ブログを始めました。
記録帳のような感じになると思いますが、暇な人は見てみてください。
個人プロフィール
37歳会社員。販売職
身長181cm、体重MAX90kg
昼ごはんはコンビニ弁当。毎日仕事から帰宅後、缶チューハイ、ビールを2〜3缶ほど飲み、ツマミやお菓子を食べ、ダラダラ携帯を見て就寝の繰り返し。
お酒はほぼ毎日飲み、完全な中年体型。
40歳になる前に、超カッコいい中年になる為、食事の改善と運動に日々励んでいきます❗️
1日目
体重88.4kg
食事
バナナ(4本)
無糖カフェオレ
ご飯(一膳)
納豆(2パック)
大根キムチ
運動
自転車 16.5km
腹筋 10回
まだ初日の為、余裕。
3年間誘惑に負けてだらけていた分、まずは1年間は頑張っていきます🤚